Et si vous preniez des cours de paddle pour progresser rapidement ?
Libérateur, amusant et complet, le stand-up paddle est un sport nautique très prisé des petits et des grands. C’est une activité qui offre la possibilité de profiter de moments amusants et agréables en compagnie de vos amis ou de votre famille. Il vous permet de travailler tout votre corps, tout en profitant de la fraîcheur, du grand air et en vous faisant plaisir. Vous risquerez de vite devenir accro à ce sport aux multiples bienfaits !
Si vous voulez vous mettre au SUP, vous êtes au bon endroit. Dans cet article, nous vous parlerons des cours de paddle pour débutants et des raisons pour lesquelles vous devez opter pour ce sport aux multiples bienfaits.
Sommaire
Pourquoi faire du stand-up paddle ?
Le paddle est fait pour tout le monde. C’est un sport complet qui permet de passer des moments uniques, tout en profitant des merveilles de la nature. Pratiqué en mer ou en eau douce, il est libérateur et convivial.
Il existe plusieurs raisons qui font que ce sport est parfait pour vous :
- il vous permet de travailler tout votre corps : bras, jambes, abdos, biceps, dos et fessiers ;
- il vous apprend à garder l’équilibre ;
- c’est une activité conviviale : peut être pratiquée en famille ou avec des amis, vous profiterez d’un moment privilégié et unique ;
- c’est un sport facile à maîtriser et accessible à tout le monde, petits et grands ;
- il permet de profiter du grand air, de la fraîcheur et des beaux paysages ;
- il est libérateur et fait du bien au moral.
Pourquoi prendre des cours de stand-up paddle ?
Même si le paddle est un sport facile, il est néanmoins important de prendre au moins une leçon, vous pourrez, ainsi, profiter rapidement et de manière sécurisée des multiples bienfaits du SUP. En effet, sans prendre de leçons, vous risquerez :
- d’avoir du mal à monter et à tenir en équilibre sur votre paddle ;
- d’ignorer les consignes de sécurité ;
- de ne pas maîtriser certaines techniques de base.
Il est donc préférable de prendre des cours de paddle. Il existe de nombreux clubs spécialisés qui proposent des cours pour tous les âges et tous les niveaux.
Les cours d’initiation et de découverte
La plupart des clubs proposent des cours d’initiation pour débutants. Vous apprendrez tous les fondamentaux et les bases du paddle :
- la description et le réglage de l’équipement ;
- trouver le centre de gravité et tenir en équilibre ;
- gérer votre rame ;
- apprendre à vous diriger sur un paddle et à prendre les virages ;
- les règles de sécurité ;
- apprendre à bien tomber ;
- bien choisir l’équipement ;
- apprendre à pagayer ;
- vous mettre à genoux et debout sur un paddle.
La séance durera à peu près 1h30 et vous coûtera environ une trentaine d’euros.
Les cours de perfectionnement
Si vous avez maîtrisé les fondamentaux et les bases du paddle, vous pourrez opter pour des cours de perfectionnement. Ils vous seront utiles pour :
- maîtriser la direction à la perfection et à prendre différents virages, comme les virages surf ;
- pagayer et ramer de façon plus efficace ;
- apprendre les différentes techniques pour pagayer ;
- vous découvrirez les différentes pratiques du SUP.
Comme pour les cours d’initiation, la séance durera à peu près 1h30 et vous coûtera environ une trentaine d’euros.
Dans certains clubs, les séances de perfectionnement peuvent être plus coûteuses.